সকালের ৪ অভ্যাসেই অফিসে এনার্জির চাবিকাঠি
অফিসে সারাদিন প্রফুল্ল ও কর্মক্ষম থাকতে চাইলে সকালের সময়টাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। দিনের শুরু যদি হয় গোছানো ও সচেতনভাবে...
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার ১০টি কার্যকর ও সহজ উপায়
ডায়াবেটিস বর্তমানে একটি ব্যাপক স্বাস্থ্যসমস্যা। অনিয়মিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও অতিরিক্ত মানসিক চাপের কা...
